• Carla

Coco e sobremesa de cacau saudável













Aqui está o meu pequeno-almoço super saboroso e fácil de preparar com apenas 5 ingredientes e 250 kcal perfeito tanto de manhã com café, mas também à tarde como um lanche.

Com apenas 25 g de hidratos de carbono, sem lacticínios e sem glúten.











Ingredientes:

  • 1 Banana

  • 1 Iogurte de Coco Vegan (sem leite)

  • 1 Colher de Chá de Côco Ralado

  • 2 Colheres de Chá de Cacau Amargo

  • Opcional 20 g de Colagén de Proteína de Coco


Para decorar:

3 Colheres de Chá de Iogurte Branco (sem leite)

1 Colher de Chá de Coco Ralado

Preparação:

Massajar bem a banana, adicionar o iogurte de coco, coco ralado, cacau e, se desejar, proteínas, misturar bem.

Verter para uma tigela pequena ou casca de coco.

Decoração com iogurte e coco ralado.

Colocar no congelador durante 2 horas.


#semgluten #vegan #glutenfree#semaçúcar #semleite #saudável #proteinas #coco #banana

4 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo