• Carla

Donuts saudável













Olá amigos,


Mais uma vez hoje, vou fazer uma zombaria.

Aqui está....my donuts saudável !!!

Muito macio, bom, super recheio e nutritivo.

Para um snack ou pequeno-almoço diferente, mas com uma nota importante: sem açúcar e tempo de cozedura rápida.

Se pensavam que fazer um donuts digno daqueles que Homer Simpson come era difícil, ainda não me conheceram.

Por isso, arme-se com 10 minutos do seu tempo e comece a cozinhar!














INGREDIENTES:

  • 40 g de ralado de coco

  • 150 g de bananas

  • 30 g de nozes picadas

  • meia colher de chá de canela

  • meia colher de chá de fermento em pó

  • Chocolate preto suficientes


PREPARAÇÃO:

Colocar as bananas numa tigela e triturá-las bem, deve tornar-se um puré, depois adicionar o coco, nozes, canela e fermento em pó.

Misturar todos os ingredientes com uma colher e mexer bem.

Agora verter a mistura para os moldes de donuts de silicone. (utilizei 4).

Cozinhar no microondas durante 8 minutos.

Agora derreta o chocolate preto e cubra os seus donuts.

Decorar com cobertura de chocolate.





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