• Carla

Uma explosão de doçura

Atualizado: Jan 21




















Pequeno-almoço maçã com mel e canela


Quer um pequeno-almoço energético e natural que seja rápido de preparar?


Descubra uma explosão de doçura e um concentrado de energia à base de maçãs, mel e canela, pronto em apenas 5 minutos.


O pequeno-almoço é um momento actual.

Determina o curso do dia.

O ritmo agitado, as crianças a prepararem-se, a pressa em trabalhar...

Todas as manhãs parece uma corrida de obstáculos.

Tanto que se chega ao trabalho exausto.


O dia começa a subir.

E normalmente acaba por ser pior.


Lembro-me que a minha mãe me ensinou em criança que tomar o pequeno-almoço determina o curso do dia.

Este ensinamento tornou-se enraizado em mim.

Nessa altura tinha tempo suficiente para sair da cama para a minha mãe me chamar para o pequeno-almoço. Todos os preparativos para a escola, lavagem, molho e embalagem da minha mochila, vieram mais tarde.

Agora nada mudou.


De facto, tomar o pequeno-almoço é um verdadeiro ritual.

Lembro-me também que antes de ir para a escola em dias frios, a minha mãe costumava dar-me uma colher de chá de mel dizendo "Agora vais ver que vais aquecer e vai ficar tudo bem".

Na altura, pareceu-me estranho, mas foi assim que aconteceu.

Apenas alguns minutos e eu estava bem.


Foi por isso que decidi combinar mel, o adoçante natural, maçã, o principal fruto do Inverno, e canela, o aroma típico dos doces de Inverno.

O resultado?


Um pequeno-almoço simples, rápido e energizante.


Deseja saber como fazê-lo?


Ingredientes:


  • 2 maçãs fuji

  • uma colher de sopa de mel

  • canela em pó, se necessário

Preparação:


Descascar as maçãs e cortá-las em fatias finas. Colocar sobre um prato, adicionar o mel e uma pitada de canela por cima.

Cozinhar no microondas durante 4 minutos em potência média

Deixar o Pequeno-almoço descansar no microondas durante dez minutos antes de desfrutar


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